Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способен осилить любой человек, независимо от возрастной→

Чувствуешь, что теряешь форму и набираешь вес, пока сидишь на самоизоляции? Добавь в свой распорядок дня несложный комплекс упражнений от Ляйсан Утяшевой. Он разгонит метаболизм,→

Три звездных фитнес-эксперта подготовили специально для тебя сеты упражнений для ног, пресса и ягодиц. Они помогут в короткий срок привести себя в форму не выходя из дома.→

Три звездных фитнес-эксперта подготовили специально для тебя сеты упражнений для ног, пресса и ягодиц. Они помогут в короткий срок привести себя в форму не выходя из дома.→

Три звездных фитнес-эксперта подготовили специально для тебя сеты упражнений для ног, пресса и ягодиц. Они помогут в короткий срок привести себя в форму не выходя из дома.→

Доступ к холодильнику 24/7 и отсутствие физической активности в изоляции — веские поводы скачать себе фитнес-приложение. Мы собрали 5 нескучных программ, с которыми тебе захочется заниматься→

Физические упражнения полезны для душевного здоровья: они снижают уровень стресса и помогают бороться с депрессией. А еще они, конечно, способствуют похудению и снижают риск смерти→

Во время карантина мы уйму времени проводим дома, и от нечего делать некоторых из нас ноги так и несут к холодильнику. Мы занимаем свое свободное время… онлайн-тренировками. Различные→

Многие женщины, приходя в тренажёрный зал, хотят подтянуть мышцы рук. Эту задачу успешно решает французский жим, который прокачивает трицепс и делает руки→

Рассказываем, для чего нужен атлетический пояс и как его выбрать. Спойлер: если вы регулярно делаете жим, тягу и приседы с большим весом, кожаный пояс —→