В прошлый раз мы рассказывали, что представляет собой дыхательная гимнастика бодифлекс. Сегодня поговорим о методике Марине Корпан, основанной на тех же принципах. Оксана Барабанова нравится4→

Как не ошибиться и сделать правильное вложение? Рассказываем, как выбрать подходящие беговые и горные лыжи по весу и росту. Как выбрать горные и беговые лыжи по росту,→

Сушка тела — комплексная система, основой которой является специально подобранный рацион. Узнай, чем нужно питаться, чтобы эффективно подсушиться и не навредить здоровью. Сушка —→

Тренер сети клубов «С.С.С.Р.» Ольга Шевякова показывает 5 упражнений, с помощью которых ты можешь накачать пресс в домашних условиях. Cosmo Online Здоровье Не→

Первая тренировка — с чего начать долгое фитнес-путешествие? Делимся примером отличной тренировки для первого раза. Первая тренировка девушки в тренажерном зале — рассказываем, с чего начать,→

Подтянутые и упругие руки — мечта многих девушек. В этом материале ты найдёшь несколько эффективных упражнений, которые помогут преобразиться. Ты сможешь носить одежду без рукавов с большей→

Мы все чаще видим в парках и скверах людей с «лыжными» палками. И не зря! Скандинавская ходьба не только универсальна, но и полезна. Рассказываем, как начать заниматься спортивной ходьбой,→

Гипертония — это риск и угроза здоровью. Делаем гимнастику при гипертонии по методике доктора Шишонина, чтобы уменьшить неприятные симптомы. Гипертония еще знакома нам как→

Дождь и холодный ветер — это ещё не повод забрасывать тренировки под открытым небом! Узнай, как правильно утепляться в межсезонье для занятий бегом. После тёплого лета→

Не все новички знают, как правильно подобрать очки для занятий в бассейне. Давай разбираться вместе! Самый главный критерий при выборе очков для плавания — руководствоваться не ценой,→