Заядлые бегуны и марафонцы поделились с нами любимыми маршрутами для бега и зарядили своей нескончаемой мотивацией. Лесопарк «Покровское-Стрешнево» Марина, 30 лет Живу рядом с парком→

Всякий раз, когда рука потянется к шоколадке или баночке с газировкой, вспоминай про эти цифры! Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров→

Когда встает вопрос, чем питаться перед тренировкой, многие ошибочно предпочитают не есть ничего (мол, иду сжигать жиры, зачем дополнительно есть?) или съесть→

Все бесконечные аргументы о здоровье и красоте так и не заставили тебя приобрести абонемент в бассейн или хотя бы пару гантелей? У нас в запасе еще один довод:→

Итак, ты хочешь избавиться от пары лишних килограммов, но нет времени и желания заниматься в зале? Поможет… обычная ходьба! Вот всё, что стоит знать об этом —→

Когда речь заходит о видах спорта, которые помогают сбросить вес, плавание редко оказывается в этом списке. И совершенно зря! Оно помогает равномерно развивать→

Наша читательница Елена Веселева — о том, как она набрала 100 кг, сколько сил и времени ушло на борьбу с лишним весом, какие методики доказали свою→

Когда у тебя тревожное расстройство, депрессия или менее острое, но неприятное состояние, бывает сложно даже встать с кровати. Но если удалось, специалисты рекомендуют… заниматься→

Анастасия Юркова, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказала о шести типажах фитнес-клиентов, которых ты встретишь в каждом клубе. В каждом.→