Спорт и жара: как получить максимум эффекта от летних тренировок
Летом, когда на улице ну очень тепло, далеко не все готовы тренироваться на полную мощь: посиделки с бокалом прохладного вина выглядят куда привлекательнее, чем потение→
Здоровье
Хочу есть! 7 причин, почему ты постоянно чувствуешь голод
В желудке появилось неприятное ощущение пустоты, и ты уже смотришь по сторонам, чтобы съесть хоть что-нибудь… Знакомо? Если часто чувствуешь голод, причем порой без повода,→
Дайте воды: 8 признаков обезвоживания и как с ними справиться
В идеальном мире мы питаемся правильно и пьем достаточно воды. В реальности многие вообще забывают о том, что вода важна для организма. В итоге мы теряем воду с потом→
Займись телом: 4 совета, как полюбить себя через спорт
Если ты недовольна своим телом, это сказывается и на настроении, и на здоровье, и на качестве жизни в целом. Один из способов исправить ситуацию — заняться спортом. Полюбить спорт по щелчку→
Углеводы — враги? Стоит ли отказаться от них ради фигуры
Популярные нынче низкоуглеводные диеты помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. Это приятно, но правильно ли мы делаем, частично или полностью отказываясь от углеводов? Вот что→
Кошмар какой-то! 10 интересных фактов о страшных снах
Как известно, сон — это переживание предыдущего опыта и накопленной информации в фазе быстрого сна. А кошмар — это сон, полный негативных эмоций, и увидеть его→
Кофеиновые страсти: ученые определились, можно ли беременным кофе
Беременность — прекрасное время… в которое приходится ограничивать или вообще не употреблять некоторые продукты: алкоголь, суши и порой совсем невинные вещи. Но есть один напиток,→
Движение и вес: помогает ли пилатес быстрее похудеть?
Пилатес не самое простое занятие даже для подготовленного человека. А раз это так, может, он помогает сбросить лишний вес быстрее? Давай разберемся! Пилатес может→
Плюс на минус: 7 побочных эффектов кетодиеты
Наверняка ты слышала о популярной ныне кетогенной диете, которая помогает достаточно быстро похудеть. Но это не единственное, что происходит с организмом, когда ты убираешь углеводы во имя→
Льет как из ведра: 6 причин обильных критических дней — и как с этим быть
Интенсивность критических дней может меняться по разным причинам. Но если они стали более обильными и так происходит каждый раз, стоит разобраться в причинах! 1.→
