Тренировка ног в тренажёрном зале: 7 лучших упражнений для рельефа и стройности
С тех пор как дизайнер Мэри Куант в 60-х изобрела мини-юбку, ноги оказались в центре внимания. И по сей день красивые ноги — один из самых частых→
Здоровье
Лишнее не считается: названа еще одна причина, почему диеты неэффективны
Борьба с лишними килограммами не всегда успешна по многим причинам. Недавно диетологи назвали еще одну. Оказывается, организм быстро реагирует на ограничения в еде, но медленно — на переедание.→
Дай отпор спазмам: 8 способов облегчить ежемесячные боли
Многие женщины испытывают неприятные ощущения во время критических дней. Можно ли их уменьшить, не подсаживаясь на обезболивающие таблетки? Да! Вот несколько работающих вариантов. 1. Прими→
В постели с бывшим: что означают эротические сны, если ты беременна?
Эротические сны бывают у многих людей, и они, как правило, безобидны. Во время беременности они снятся чаще, и партнером может быть как реальный отец→
Упражнения Кегеля: как делать эффективный комплекс в домашних условиях
Упражнения Кегеля, или так называемые упражнения для тазового дна, созданы специально для укрепления мышц тазовых органов. Комплекс прост и эффективен для женщин и мужчин, а самое→
Дайте что-нибудь «от спины»: 7 способов справиться с болью
У болей в спине есть много причин: артрит, нервное защемление, неудачный поворот, поднятие тяжестей. И всегда это неприятно, хотя и длится, как правило, не дольше→
Идем на рекорд: женщины, родившие больше всех в мире детей
Сколько, ты думаешь, женщина может родить детей за свою жизнь? 10? 20? Поверь, гораздо больше… И речь идет не только о временах, когда контрацепция была→
Перекачаешься! Тренер развенчивает самые популярные мифы о женском фитнесе
Боишься штанги, потому что воображаешь, что «раскачаешься» до размеров кхала Дрого? Веришь, что йога два раза в неделю поможет тебе стать фитоняшкой?→
Эффект не доказан! 4 диеты, которые могут тебе навредить
Каждый год появляются все новые диеты, которые становятся популярными. Но некоторые из них не имеют под собой никаких научных оснований, а то и вовсе вредны! Ученые→
Шансы на ребенка: правда ли, что кетодиета помогает забеременеть?
Кетодиета и похожие на нее планы питания (мало углеводов, много жиров) несут пользу для организма. Например, могут уменьшить болевые ощущения и замедлить старение. Но есть→
