Больше железа! 4 микроэлемента, которых обычно не хватает в рационе веганов
Причин, по которым люди становятся веганами, много. Одни хотят стать более здоровыми, другие — уменьшить влияние на природу, третьим жалко животных. Но во многих случаях→
Здоровье
Без инсульта: 5 несложных рекомендаций для его профилактики
Инсульт, который раньше считался болезнью стариков, стремительно молодеет. Он случается и у молодых людей, и даже у детей! Треть его жертв — моложе 65 лет. Вот→
5 мест в Москве, где приятно бегать
Заядлые бегуны и марафонцы поделились с нами любимыми маршрутами для бега и зарядили своей нескончаемой мотивацией. Лесопарк «Покровское-Стрешнево» Марина, 30 лет Живу рядом с парком→
Куда же вы?! Почему на диете «худеет» грудь и как с этим бороться
Покупать джинсы на размер меньше, когда ты похудела, приятно. А вот лифчик — отнюдь. Увы, у сидения на диете есть и такой неприятный эффект. Как быть в таком→
Долгой ночи! Еще 5 серьезных причин, чтобы найти 8 часов на сон
В наши дни недостаток сна — распространенная проблема, но многие, увы, не осознают ее масштабы. Поначалу довольно весело говорить, мол, я сплю по пять часов и отлично себя→
Стать пеганом: новая диета для любителей овощей и фруктов
Диет много не бывает, но некоторые из них на слуху, а некоторые — нет. К последним относится план питания, разработанный диетологом Марком Химаном в 2014 году. Пеганская диета→
Менопауза — не помеха привлекательности и сексуальности!
Ничто так не страшит женщин, как наступление менопаузы. Многие считают ее предзнаменованием конца светской жизни, любовным отношениям, надеждам встретить любимого мужчину. При→
Белая неприятность: 6 причин, почему сахар вреден для организма
Почему сладкая еда так приятна на вкус? В ней есть сахар. И хотя его любят практически все, он, увы, не полезен. Сахар способствует набору→
И улыбайся: как распознать депрессию, когда ее симптомы не заметны?
Симптомы депрессии кажутся очевидными: пропадает интерес ко всему, что тебе нравилось, усиливается или отсутствует аппетит, нередки перепады настроения. Но некоторые признаки остаются→
Расплата бегом: сколько километров «стоят» шоколадка, чипсы и прочий фастфуд
Всякий раз, когда рука потянется к шоколадке или баночке с газировкой, вспоминай про эти цифры! Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров→
