Все прекрасно в новогодних праздниках, кроме одной общей проблемы — переедания. О том что делать, если все каникулы налегали на→

Причины проблемы могут быть разными. Определение своей — важная задача, которая поможет привести фигуру в норму. 1. Слабость брюшных мышц→

Рассказываем подробнее об этих «злодеях». Врачи бьют тревогу — есть все предпосылки к тому, что на смену пандемии коронавируса, придет→

Широко известно, что у большинства людей к 40 годам метаболизм начинает замедляться, поэтому для того, чтобы сохранить былую стройность и→

Как пережить праздники без урона для фигуры, рассказывает Надежда Гуськова — певица, профессиональная спортсменка, двукратная чемпионка России по большому теннису.→

Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние→

Даже если вы ставите перед собой цель сбросить вес. Большая ошибка — выбросить из своего рациона все вредное, но не дополнить его новыми продуктами. При таком→

Заменив обычный майонез обезжиренным, вы сократите количество калорий из майонеза в 6 раз. 15 калорий в чайной ложке обезжиренного майонеза против 90 калорий обычного.→

Избавиться от лишнего веса — это непростая задача. Но если его причина — синдром поликистозный яичников, похудение и вовсе может показаться той самой миссией, которая→