Питание при заболеваниях щитовидной железы

0

Гипотиреоз – заболевание, связанное с недостатком гормонов щитовидки. Основные проявления – это быстрая утомляемость, озноб даже в теплое время года, увеличение веса, заторможенность и т.д. Поддержанию уровню гормонов способствуют соответствующие лекарственные препараты, но мало кто знает, что от питания также зависит способность тела человека контролировать реакцию на недостаток гормонов.

Полезные продукты

Полезное питание для щитовидной железы

Плоды белых бобов

Белые бобы

Известно, что при дефиците железа организм вырабатывает недостаточное количество гормонов. Вот почему беременным женщинам прописывают препараты, содержащие железо. В питании этот недостаток можно восполнить, включив в рацион белые бобы. В одной порции содержится 8 мг железа, для женщин возрастом до 50 лет рекомендовано принимать не менее 18 мг ежедневно, более старшему возрасту – 8 мг. Принимать следует одновременно с витамином С. Проконсультируйтесь с врачом о возможности сочетания данного продукта с прописанными лекарствами.

Тунец

Тунец

У многочисленных пациентов понижено количество витамина D, вследствие этого растут антитела, препятствующие работе гормонов и ухудшается общее самочувствие человека. Результат данного процесса – воспаление тканей щитовидной железы. Для восполнения уровня витамина D отлично подходит тунец, в одной его порции доза, необходимая человеку в сутки. Для тех, кто не любит рыбу, ее можно заменить молоком, апельсиновым соком и яйцами.

Бразильский орех

Бразильский орех

Это дорогой вид ореха, но всего два ореха обеспечат суточной нормой селена, влияющего на выработку гормонов.

Не очень полезные продукты

Все виды капусты

Капуста

А именно: брокколи, белокочанная, пекинская, брюссельская, цветная, кольраби. Эти овощи содержат элементы, препятствующие нормальному функционированию щитовидной железы. Если вы любите капусту и не можете от нее отказаться, просто уменьшите частоту ее потребления в пищу.

Глютеносодержащие

 

Глютен

В основном, это злаковые: пшеница, ячмень, рожь, овес и все, что из них производят. Это овсяные хлопья, печенье, торты, соевый соус, макароны. Но это еще не все. Глютен также содержится в мясных полуфабрикатах, зернистом твороге, горчица, колбасы, консервы, майонез, маргарин, колбаса. В общем, все что считается вредным для организма и фигуры.

 

admin

Новогоднее настроение – это когда рад видеть даже тех, кто ошибся дверью.

Оставить комментарий