Медитация. Как освоить медитацию
О медитации слышали многие, но не многие взяли на вооружение этот эффективный метод душевного успокоения. Медитация — эффективная психологическая практика→
О медитации слышали многие, но не многие взяли на вооружение этот эффективный метод душевного успокоения. Медитация — эффективная психологическая практика→
Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин испытывать в своей жизни неудовлетворенность, депрессию или какую-то необъяснимую грусть. Он→
Йога — это очень эффективный вид оздоровления всего организма, сочетающего комплекс разных техник и физических упражнений, которые могут менять здоровье→
Занятия йогой получают все большую популярность. Йогу от множества других увлечений отличает несомненная польза. При серьезном подходе к йоге, регулярных→
Поза лотоса – в йоге она называется падмасана – это не самое простое положение для новичка. Осваивать ее нужно с→
Повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает вследствие сужения сосудов и усиленной работы сердца как реакции на активность тех или иных→
Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для работы позы нередко приходится напрягать мышцы шеи, спины→
В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки хит-парадов в видах физической нагрузки для женщин. Это модно, перспективно→
Фото: Н. Гришко Специальное колесо для занятий йогой сегодня уже не является диковинкой и имеется во многих фитнес-клубах и йога-студиях.→
Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость тела, закостенелость организма может наблюдаться→